Atteignez Votre Bien-Être Avec ÉlanVif Coaching
Découvrez notre engagement à vous accompagner vers votre meilleure forme grâce à des programmes personnalisés, un accompagnement nutritionnel expert et une approche holistique du bien-être à Lyon.
Profitez de coachs certifiés et d'une expérience humaine et innovante, adaptée à vos besoins et à vos objectifs de santé.
Programmes d'Entraînement Personnalisés
Votre Programme Sur-Mesure
Nos coachs élaborent des programmes adaptés à chaque profil : perte de poids, prise de muscle, préparation physique ou amélioration globale de la santé. Grâce à une technologie de suivi et un accompagnement régulier, bénéficiez d'un plan évolutif pour des résultats durables.
Nos Spécialités
- Perte de poids efficace et durable
- Prise de muscle et définition
- Préparation physique spécifique
- Remise en forme générale
Suivi évolutif : Votre programme s'adapte à vos progrès grâce à notre technologie de suivi avancée et l'expertise de nos coachs certifiés. Chaque séance est ajustée selon vos performances et vos objectifs.
Analyse Complète
Évaluation de votre condition physique, analyse posturale et définition d'objectifs réalistes pour un coaching optimal.
Suivi Technologique
Application mobile dédiée, tracking des performances et ajustements en temps réel de votre programme d'entraînement.
Résultats Garantis
Accompagnement régulier et motivation constante pour atteindre vos objectifs de fitness dans les délais convenus.
Coaching en Ligne Flexible
Votre Coach à Distance
Restez accompagné où que vous soyez avec notre coaching en ligne, alliant flexibilité et efficacité. Accédez à des séances interactives, des plans digitaux, un suivi à distance et des conseils nutritionnels pour maintenir votre motivation, même à distance.
Séances Interactives
Profitez de cours en direct via notre plateforme sécurisée avec interaction temps réel avec votre coach personnel. Correction des mouvements et motivation garantie depuis votre domicile.
Application Mobile
Accédez à vos programmes, suivez vos progrès et communiquez avec votre coach grâce à notre application mobile intuitive, disponible 24h/24.
Flexibilité Totale
Planifiez vos séances selon votre emploi du temps et accédez à une bibliothèque d'exercices vidéos pour vous entraîner quand vous le souhaitez.
Live Sessions
Cours en direct personnalisés
Support 24/7
Accompagnement continu
Bien-Être en Entreprise : Ateliers & Programmes Corporate
Transformez Votre Environnement de Travail
Renforcez la santé, la productivité et la cohésion de vos équipes grâce à nos ateliers bien-être, challenges sportifs et conférences en entreprise. Nos solutions sont modulables pour améliorer durablement la qualité de vie au travail.
Ateliers Bien-Être
- Séances de réveil musculaire
- Gestion du stress au travail
- Exercices anti-TMS
- Nutrition au bureau
Challenges Corporate
- Défis sportifs inter-équipes
- Programmes de marche
- Concours bien-être
- Team building actif
ROI Prouvé : Nos programmes corporate réduisent l'absentéisme de 25% et augmentent la productivité de 15% selon nos études internes.
Solutions Modulables
Programmes adaptés à la taille de votre entreprise, de la startup aux grands groupes.
Devis GratuitCours Collectifs & Fitness Communautaire
L'Énergie du Groupe
Participez à des cours dynamiques en petits groupes pour booster votre motivation et profiter de l'énergie du collectif : circuit training, yoga, Pilates ou HIIT. Nos séances conviennent à tous les niveaux et favorisent l'esprit communautaire.
Nos Cours Populaires
HIIT Intensif
Entraînement haute intensité pour brûler un maximum de calories en 30 minutes.
Yoga Flow
Séances de yoga dynamique pour la flexibilité et la relaxation.
Pilates Core
Renforcement du centre du corps et amélioration de la posture.
Circuit Training
Entraînement fonctionnel en stations pour un corps complet.
Petits Groupes
Maximum 8 personnes par cours pour un suivi personnalisé et une attention individuelle.
Planning Flexible
Cours matin, midi et soir pour s'adapter à tous les emplois du temps.
Esprit Communautaire
Créez des liens et restez motivé grâce à l'énergie positive du groupe.
Expertise en Réhabilitation et Prévention des Blessures
Récupération et Prévention Expertes
Nos coachs spécialisés vous accompagnent avant, pendant ou après une blessure avec des exercices de réhabilitation et des programmes de prévention adaptés. Optimisez votre récupération et minimisez les risques pour un retour en forme sécurisé.
Prévention Active
- Analyse posturale complète
- Correction des déséquilibres
- Renforcement ciblé
- Éducation gestuelle
Réhabilitation
- Post-opératoire sécurisé
- Récupération fonctionnelle
- Retour au sport progressif
- Suivi médical coordonné
Collaboration Médicale
Nous travaillons en étroite collaboration avec votre équipe médicale (kinésithérapeutes, médecins du sport) pour un protocole de récupération optimal.
Évaluation Gratuite
Bilan postural et analyse des risques de blessures offerts lors de votre première visite.
Accompagnement Nutritionnel et Fitness Végétal
Nutrition Performance
Profitez de conseils personnalisés pour équilibrer votre alimentation, soutenir vos objectifs sportifs et découvrir le fitness végétal : plan nutrition, alternatives végétariennes, et optimisation de la performance par l'alimentation.
Approche Personnalisée
Nos nutritionnistes élaborent des plans alimentaires sur mesure en fonction de vos objectifs, intolérances et préférences alimentaires.
Fitness Végétal
Découvrez comment optimiser vos performances avec une alimentation végétarienne ou végétalienne. Nos experts vous accompagnent dans cette transition en toute sécurité.
Suivi Nutritionnel Complet
- Analyse des habitudes alimentaires
- Plans de repas personnalisés
- Recettes adaptées à vos goûts
- Suivi et ajustements réguliers
Plans Repas
Menus équilibrés et savoureux
Suivi Progrès
Analyse régulière des résultats
Fitness Adapté aux Seniors et Prévention Santé
Vieillir en Forme et en Autonomie
ÉlanVif propose des programmes spécifiques pour les seniors : mobilité, équilibre, renforcement et bien-être durable afin de prévenir les chutes et rester actif plus longtemps. Un accompagnement sécurisé pour une autonomie préservée.
Équilibre & Mobilité
- Exercices de proprioception
- Travail de l'équilibre dynamique
- Maintien de la souplesse
- Prévention des chutes
Renforcement Doux
- Musculation adaptée
- Exercices fonctionnels
- Maintien de la densité osseuse
- Amélioration de l'endurance
Encadrement Spécialisé
Nos coachs sont formés aux spécificités du public senior et adaptent chaque exercice selon vos capacités et pathologies éventuelles.
Cours Seniors
Séances dédiées en petits groupes dans une ambiance bienveillante et motivante.
Lundi & Jeudi
10h00 - 11h00
Bien-Être Mental et Approche Holistique
Corps et Esprit en Harmonie
Nous intégrons des pratiques corps-esprit comme la méditation, la respiration, et les techniques de relaxation à nos programmes pour renforcer la santé mentale, la gestion du stress et favoriser une harmonie durable.
Techniques de Relaxation
- Méditation guidée et pleine conscience
- Exercices de respiration profonde
- Relaxation progressive musculaire
- Visualisation positive
Gestion du Stress
Apprenez des techniques pratiques pour gérer le stress quotidien, améliorer votre sommeil et développer une résilience émotionnelle durable.
Approche Holistique
Nous considérons la personne dans sa globalité : physique, mental et émotionnel pour un bien-être complet et durable.
Méditation
Séances de méditation en groupe et techniques à pratiquer chez soi.
Respiration
Maîtrise des techniques respiratoires pour la relaxation et la performance.
Équilibre
Harmonie entre vie professionnelle, personnelle et bien-être physique.
Expérience Client : Témoignages et Réussites
Découvrez les parcours inspirants de nos clients et profitez de retours authentiques sur nos méthodes, la qualité de notre accompagnement et l'impact positif sur leur vie et leur bien-être.
Après 6 mois avec ÉlanVif, j'ai perdu 15kg et retrouvé confiance en moi. L'approche personnalisée de Marie et son accompagnement nutritionnel ont fait toute la différence.
Cadre supérieure, 42 ans
Le coaching en ligne m'a permis de concilier ma vie de maman et mes objectifs fitness. Julien s'adapte parfaitement à mes contraintes horaires. Résultat : -8kg en 4 mois !
Mère au foyer, 35 ans
À 68 ans, je pensais que c'était trop tard pour me remettre au sport. L'équipe ÉlanVif m'a prouvé le contraire ! Je me sens plus fort et équilibré qu'à 50 ans.
Retraité, 68 ans
Après ma blessure au genou, Alexandre m'a accompagné dans ma réhabilitation. Aujourd'hui, je cours à nouveau et sans douleur. Merci pour ce suivi exceptionnel !
Sportif amateur, 29 ans
Nous avons fait appel à ÉlanVif pour nos ateliers bien-être en entreprise. L'équipe est professionnelle, les employés sont ravis et nous constatons une vraie amélioration de l'ambiance de travail. Un investissement rentable !
Entreprise 150 salariés
Satisfaction Client
De nos clients recommandent nos services
Transformations
Réussies depuis notre ouverture
Note Moyenne
Sur les plateformes d'avis clients
Notre Équipe et Nos Engagements
Rencontrez notre équipe de coachs diplômés et nos experts bien-être passionnés. Découvrez nos valeurs, notre engagement pour la qualité, la sécurité et la bienveillance au service de votre santé.
Marie Dubois
Fondatrice & Coach Nutrition
Diplômée en Sciences de la Nutrition et certifiée CrossFit Level 2. 8 ans d'expérience dans l'accompagnement personnalisé.
"Ma passion : vous aider à révéler votre potentiel par une approche globale corps-esprit."
Julien Martin
Coach Fitness & Réhabilitation
Master STAPS, spécialisé en réhabilitation post-blessure. Ancien sportif de haut niveau en athlétisme.
"Chaque client est unique, chaque programme doit l'être aussi."
Alexandre Chen
Coach Seniors & Bien-être Mental
Certifié en yoga thérapeutique et activité physique adaptée. Formé en méditation pleine conscience.
"L'âge n'est qu'un chiffre, le bien-être n'a pas de limite."
Nos Valeurs Fondamentales
Bienveillance
Accompagnement respectueux et encourageant, sans jugement, dans un environnement sécurisant.
Expertise
Formation continue de nos coachs et mise à jour constante de nos méthodes d'entraînement.
Sécurité
Protocoles stricts pour votre sécurité, matériel aux normes et suivi médical si nécessaire.
Proximité
Relation humaine authentique et accompagnement personnalisé sur le long terme.
Nos Certifications
Tous nos coachs sont diplômés d'État (BPJEPS, Master STAPS) et régulièrement formés aux dernières innovations du fitness et du bien-être. ÉlanVif Coaching est agréé pour les activités physiques adaptées et partenaire de la Fédération Française d'Éducation Physique et de Gymnastique Volontaire.
Contact & Première Consultation Offerte
Prenez rendez-vous pour un diagnostic personnalisé gratuit ou contactez-nous pour toute question sur nos services. Rejoignez ÉlanVif Coaching à Lyon et démarrez votre transformation.
Consultation Gratuite de 45 Minutes
Profitez d'un bilan complet offert incluant :
- Analyse de votre condition physique
- Définition de vos objectifs
- Conseil en nutrition personnalisé
- Programme d'entraînement adapté
- Démonstration d'exercices
- Plan d'action détaillé
Demande de Renseignements
Notre Studio
ÉlanVif Coaching
2847 Rue des Lilas, Suite 12
69003 Lyon
Auvergne-Rhône-Alpes
Contact
Téléphone :
+33 4 72 33 44 55
Email :
info@jackhoyne.com
Horaires
Lundi - Vendredi : 6h00 - 21h00
Samedi : 8h00 - 18h00
Dimanche : 9h00 - 16h00
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